湿热体质者多食芥蓝等苦味蔬菜

本文摘要：手机尾号8442的读者：我手心脚心总是感觉热，头晕，我不吸烟但总有痰，并且更容易腰痛，还常有严重患和早泄。这是肾阴虚吗？直说如何食疗？ 北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清：从您的情况辨别，您的情况不是肾阴虚，因为肾阴虚的人一般会有痰，不会有口腊鼻腔燥、盗汗等问题。 您的情况很有可能是体内有湿热。体质湿热的人，还不会有小便发黄等情况。 针对这种情况，建议您饮食要酸甜，别饮酒，多不吃青菜特别是在是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去滑的冬瓜、丝瓜。

手机尾号8442的读者：我手心脚心总是感觉热，头晕，我不吸烟但总有痰，并且更容易腰痛，还常有严重患和早泄。这是肾阴虚吗？直说如何食疗？　　北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清：从您的情况辨别，您的情况不是肾阴虚，因为肾阴虚的人一般会有痰，不会有口腊鼻腔燥、盗汗等问题。

您的情况很有可能是体内有湿热。体质湿热的人，还不会有小便发黄等情况。

　　针对这种情况，建议您饮食要酸甜，别饮酒，多不吃青菜特别是在是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去滑的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。多喝苦丁茶、莲子心茶。

生活要有规律，劳逸结合。留意调理情致，如果有口苦、小便潮湿、火气大、不易焦躁、不易脸红、小便黄赤等问题，可以服用龙胆枯肝。

如果没显著的上述症状，可以服用四智丸、支柏地黄。

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